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我是如許把煙戒掉的 ——關於抽菸戒菸的問題

我是這樣把煙戒掉的

——關於抽菸戒菸的問題，我的切身經歷是不要強求本身。我從19歲最先抽菸40歲戒菸，煙齡20多年，我是真正的煙癮每抽一口都要進肺的。我抽進口裏的是煙呼出來的是氣。天天最少3包閣下，還不敢讓人。如果有朋侪在一路聊天就會再增添一包的，睡到半夜起牀跑到火車站買菸起碼不止一次的。認識我的人都知道我的煙癮很大。有人惡作劇說我要是能把煙戒掉他就可以把飯戒掉。說這些表明我的煙癮確切很大。後來因爲天天淩晨咳嗽吐痰開始戒菸。毫不誇大從最先戒菸那天起到現在我一支菸都沒有抽過，戒菸兩年後吻到他人抽的煙還很香的。真正完全從心裏牴觸煙味都是戒菸五年今後了。我現在吻到他人抽的煙從心裏反感。說這些的緣由就是告知泛博煙民戒菸確切很難題，不要只是隨便說說罷了。

戒菸後的感受是，第一；我戒菸一年後體重增加了30斤。本來很瘦的，這是感受戒菸後的優點。第二；我抽菸時代身體很好連感冒都很少有的，可是戒菸後迥殊是戒菸3個月後最先常常感冒，一箇禮拜兩端感冒。整天都覺得本身傷風就沒有好過，別的毛病也沒有感覺到就是感冒。身體大不如以前，這種傷風狀況延續了快要13年。所以若是真正有煙癮的菸民不是必需的不要逼迫本身戒菸，對身體紛歧定好，也許是一種危險。顛末我的窺察抽菸的人真正有煙癮的不太多，都是抽菸習慣而已。無煙癮的菸民要戒菸其實很簡單的，一句話，持之以恆堅持不懈就可以改掉本身抽菸習慣的。